A la hora de seleccionar una buena rutina para perder peso, es necesario escoger una gama de movimientos que sean efectivos. No es lo mismo hacer una patada de tríceps, que un burpee a la hora de adelgazar. Y en parte, ahí radica el éxito de una buena rutina de ejercicios cardiovasculares en casa.
En el artículo de hoy, os voy a dar 4 ejercicios que podréis usar a la hora de:
- Perder peso
- Ganar resistencia cardiovascular
- Fortalecer los músculos del cuerpo
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Este entrenamiento cardiovascular que os traigo hoy, presenta dos grandes fortalezas:
- Por un lado, es un rápido entrenamiento que en 6 minutos habremos acabado
- Por otro, los dos ejercicios que incluye esta rutina de cardio en casa son muy fáciles de realizar por lo que es un sistema de entrenamiento muy sencillo
Por lo tanto, es un método perfecto de entrenamiento para aquellas personas que estén buscando un sistema de ejercicios que les ayude a perder peso más rápidamente y que no dispongan, ni de material, ni de un nivel de preparación física especialmente elevado.
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Para los fanáticos del cardio en casa, hoy os traigo un interesante circuito de entrenamiento HIIT que nos puede ayudara a mejorar nuestra condición cardiovascular, y a perder peso siempre y cuando lo apoyemos con una dieta.
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¿Cansados de no conseguir el peso que queréis con ningún entrenamiento?¿Tenéis la sensación de que determinadas rutinas no están hechas para vosotros?
Pues es el momento de darle una oportunidad a esta fabulosa rutina de cardio en casa. Los puntos destacados en este artículo serán:
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