5 Rutinas de Crossfit: Pierde peso y gana fuerza funcional!

Todos aquellos que nos gusta el CrossFit, solemos encontrarnos con un problema. Al ser un estilo tan variado de entrenamiento, es difícil encontrar WODs.

Por ello, hoy os quiero traer 5 rutinas de Crossfit que os ayudarán. He tratado de que sean diferentes, y que trabajemos de forma distinta. La finalidad, es tener una variedad de selección importante para escoger libremente.

He tratado que la mayor parte de los ejercicios, sean con el peso corporal. Pero seré sincero, y estas rutinas de Crossfit están más pensadas para hacer en un box especializado.

Continuar leyendo

Rutina CrossFit: Pon a prueba tus capacidades

rutina Crossfit

Hacía tiempo que no preparábamos una rutina CrossFit, ya que últimamente nos hemos centrado más en entrenamientos específicos para la temática de nuestra página ( es decir, entrenamientos para hacer en casa), así como en alguno de nuestros famosos desafíos.

Pero, de vez en cuando, nos gusta sacar alternativas para que, cualquier usuario, que ya sea porque pueda contar con una gran cantidad de material diferente en su hogar, o porque haga ejercicio en un centro con recursos varios, puedan contar con planes de entrenamiento adaptados a sus necesidades.

Continuar leyendo