En ejercicios en casa, ya os hemos traído una gran cantidad de tablas de abdominales de diferentes tipos y niveles, pero nunca os hemos planteado un entrenamiento focalizado para una determinada zona. Es por ello, por lo que hoy os traemos esta efectiva rutina de ejercicios para abdominales inferiores.

A pesar de que este entrenamiento está pensado para desarrollar los abdominales inferiores, la realidad es que debemos acompañarlo con ejercicios para entrenar el abdomen al completo.

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