Rutina de ejercicios para avanzados: Parte II

Volvemos a la carga con la segunda parte de la rutina de ejercicios para avanzados. Como bien recordaréis, en la anterior entrega hablamos de diseñar un entrenamiento duro pensado en personas con nivel intermedio – avanzado. Para ello, utilizamos a mi amigo Borja, que nos servía perfectamente como ejemplo para esta rutina de entrenamiento, pues anteriormente era una persona que tenía un estado de forma óptimo que a raíz de un cambio drástico en su vida tuvo que dejar de hacer deporte.

Habiendo superado el primer micro ciclo para poner en forma a Borja, superado con éxito, procedemos a entrar en detalles con la rutina de ejercicios para avanzados: Parte II, en la que las cosas se ponen más difíciles todavía. Además, es un entrenamiento perfecto para todos aquellos que deseéis hacer ejercicio en casa, pues  únicamente necesitaremos una barra de dominadas para realizarlo (pinche aquí para conseguir su barra de dominadas al mejor precio).

Continuar leyendo