En el artículo de hoy, os vamos a dar las claves para establecer una rutina de ejercicios para bajar de peso rápidamente. Pero, esta vez no nos vamos a quedar solamente aquí, sino que vamos a diferenciar el entrenamiento de que deben seguir los hombres del que deben seguir las mujeres.

La realidad, es que por norma general, las mujeres y los hombres no suelen ni buscar los mismos objetivos, ni tener las mismas condiciones y capacidades físicas, por lo que viene bien diferenciar qué ejercicios debe seguir cada uno de los géneros y adaptarlo en función de sus posibilidades. 

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