Una  de las tareas más complejas que suelen existir en el mundo del entrenamiento es conseguir ganar masa muscular de forma natural. No es nada sencillo, pues hay una gran cantidad de variables que influyen como el descanso, la dieta y el ejercicio físico.

Es fundamental que sigamos una programación adecuada a la hora de entrenar, ya que sin la progresión de kilos en los pesos a la larga, no conseguiremos estimular el crecimiento muscular. Un buen sistema para conseguirlo, es gracias a esta rutina de ejercicios para masa muscular.

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