Rutina de ejercicios para bajar de peso

En el artículo de hoy, os vamos a dar las claves para establecer una rutina de ejercicios para bajar de peso rápidamente. Pero, esta vez no nos vamos a quedar solamente aquí, sino que vamos a diferenciar el entrenamiento de que deben seguir los hombres del que deben seguir las mujeres.

La realidad, es que por norma general, las mujeres y los hombres no suelen ni buscar los mismos objetivos, ni tener las mismas condiciones y capacidades físicas, por lo que viene bien diferenciar qué ejercicios debe seguir cada uno de los géneros y adaptarlo en función de sus posibilidades. 

Continuar leyendo

Rutina de ejercicios para perder peso

Realizar una rutina de ejercicios para perder peso, no significa, necesariamente, realizar un método de entrenamiento basado únicamente en correr y hacer 4 ejercicios sencillos más. Se puede orquestar una interesante entrenamiento con ejercicios, que a priori, no tienen por qué ser adecuados para perder peso, como es el curl de bíceps con barra.

Continuar leyendo