Rutina de ejercicios para tonificar piernas y brazos en casa

Esta rutina de ejercicios para tonificar piernas y brazos en casa, consta de 3 días de entrenamiento los que debéis realizar, no habiéndote indicado ningún orden en ninguno de ellos, para que podáis escoger cuándo queréis hacerlos. Lo importante, es que entre día y día, guardéis uno de descanso, para que te distribuyas un poco la carga de trabajo y el cuerpo se pueda recuperar.

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