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rutina de ejercicios press de banca

Rutina de ejercicios Adam Brown

rutina de ejercicios Adam Brown

La rutina de ejercicios Adam Brown, es un tipo de entrenamiento de CrossFit, que son conocidos como héroes. ¿En qué consisten los héroes? Son entrenamientos, que al igual que las chicas de Crossfit, reciben el nombre en honor a una persona, no obstante, no lo reciben por el mismo motivo.

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Rutina de ejercicios para fuerza: Entrenamiento de Dr.Squat

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La rutina de ejercicios que os traeremos hoy, es un interesante método para poder trabajar  y desarrollar la fuerza en un corto espacio de tiempo.  Es la conocida rutina de Fred Hatfield o también conocido como Dr. Squat.

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