Hace tiempo, cuando tuve una lesión en el tendón del bíceps distal, el laureado entrenador personal F.J.R de CrossFit Tracius, me puso un entrenamiento de calistenia para rehabilitar paulatinamente las secciones dañadas del brazo. Además, me permitió, que mi estado de forma física no medrara gracias a este a esta rutina.
Con esta rutina de ejercicios de calistenia, podréis mejorar vuestro rendimiento físico rápidamente. Son ejercicios, que exclusivamente necesitan de nuestro propio peso para ser realizados, así que es perfecta para todos los que hacer ejercicio en casa a diario.
Lo único que necesitaremos será contar con una barra de dominadas (adquiera aquí su barra de dominadas al mejor precio) para realizar una serie de ejercicios que son importantes para poder fortalecer los brazos y los dorales.
