Os traemos una nueva rutina de entrenamiento de hipertrofia para ganar músculo y fuerza. Está basado en la estructura de 5×5, todas las series y repeticiones son 5, un número muy adecuado para estimular el desarrollo de la fuerza y de aumentar volumen.
Hoy os traemos una rutina de entrenamiento para hipertrofia, para aquellos de nuestros lectores que busquen estimular su crecimiento muscular. La estructura de la rutina es sencilla y efectiva, con un esquema de trabajo 2-1-2-2 (dos días de entrenamiento, otro de descanso y otros dos de entrenamiento y, finalmente, otros dos de descanso).
