Esta rutina de ejercicios, es perfecta para conseguir ganar masa muscular en una de las zonas favoritas de nuestro cuerpo: nuestros brazos. Adicionalmente, al igual que hacemos con otras rutinas de entrenamiento, hemos decidido hacer un programa completo donde explicamos cómo se entrenan las restantes partes de nuestro cuerpo.
No obstante, está pensada esta rutina de ejercicios para brazos y dar prioridad a los bíceps, tríceps y hombros. Básicamente, he querido satisfacer una de las necesidades, por lo que voy a proceder sin más demoras a entrar con con la descripción y los ejercicios.
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Esta rutina de entrenamiento para brazos, sí que está pensada para ejercitar los brazos. Es una rutina de ejercicios que sólo contempla el trabajo de las extremidades de nuestro tren superior, siendo los músculos protagonistas de la misma los bíceps y los tríceps.
Es fundamental que esta rutina de entrenamiento para brazos sea complementada con otros días de entrenamiento donde se trabajen las restantes partes. De hecho, cada uno de los 4 entrenamientos abajo expuestos, coincide con cada semana de ejercicio. Dura 4 semanas, en las cuales deberemos ir rotando los ejercicios como se indica.
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La rutina de entrenamiento completa que os trae hoy ejercicios en casa, no estará focalizada en entrenar ninguna zona en concreto ni con ningún objetivo en concreto más que el de conseguir fortalecer y tonificar nuestro cuerpo con esta rutina de entrenamiento completa.
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Os traemos una nueva selección con la que conseguiréis fortalecer los brazos con estas rutinas de entrenamiento. Además de fortalecer los brazos, os traemos algunas interesantes rutinas que también os ayudarán a adelgazar los brazos.
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