Esta rutina de entrenamiento para chicas, es un formidable programa que os ayudará a progresar a aquellas que empezáis en el gimnasio o en casa, y queréis progresar. Está centrada en ejercicios sencillos y para que adquiramos cierta técnica, fuerza base y tono muscular.

Los ejercicios que encontraréis con mancuernas y máquina, es importante, que los realizamos con técnica y que podamos realizar todas las repeticiones indicadas. Con esto quiero decir, que los pesos manejados no son tan importantes como ejecutar una buena realización que supondrá la clave del éxito a largo plazo.

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