Los hombros, son tal vez la zona más delicada a la hora trabajar, porque la mayoría de las lesiones vienen derivadas de ellas, en especial de las escápulas. Por tanto, es una prioridad, ejercitar los hombros a conciencia, ya que también son uno de los músculos que más involucrados están en todo tipo de movimientos y que mayor sensación de volumen dan a nuestro cuerpo (recordad la rutina de entrenamiento del superhéroe).

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