Todo tiene un inicio. Incluso el mítico Arnold Schwarzenegguer  tuvo una primera rutina de entrenamiento, un primer enfoque deportivo que realizó como toma de contacto para mejorar su condición física. Indistitnamente de la edad y capacidades físicas de cada uno, todos los que estemos decididos y decididas a hacer ejercicio por primera vez en nuestra vida, debemos realizar un primer contacto físico.

Dicha rutina de entrenamiento en casa para principiantes, no obstante, está pensada para ser realizada por varones más que por mujeres. Los ejercicios establecidos, y su dificultad, van orientados a dicho género. No obstante, esta razón no imposibilita para que determinadas mujeres con un nivel de capacitación física superior a la media, puedan intentar hacer con dicha rutina de entrenamiento en casa para principiantes.

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