Rutina de entrenamiento semanal 3

Hoy os traemos una nueva de rutina de entrenamiento semanal centrada en nuestro tren superior que se compone únicamente de flexiones, incluyendo diversos tipos con diferente apertura para poder trabajar múltiples zonas musculares haciendo especial hincapié en el trabajo de la zona pectoral.

A continuación entramos en detalle en la rutina de entrenamiento semanal:

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Rutina de entrenamiento semanal 2

Aquí os traemos nuestra segunda entrega de rutina de entrenamiento semanal exclusiva por parte de  ejercicios en casa. En ésta ocasión os traemos una modalidad de tábata por estaciones para que la podáis incluir en vuestra  rutina de entrenos habituales. Los ejercicios seleccionados son la sentadilla y los abdominales  (crunch “normales”), que serán ejecutados de la siguiente forma que os detallamos en ésta nueva rutina de entrenamiento semanal:

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Rutina de entrenamiento semanal

Desde ejercicios en casa os presentamos el nuevo apartado de rutinas de entrenamiento semanal. ¿De qué tratará este tema? Sencillo, nos encargaremos de diseñar en exclusiva para nuestros lectores de ejercicios en casa un entrenamiento que podéis realizar cualquier día de la semana.

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