Hacer flexiones es uno de los ejercicios más básicos y efectivos para fortalecer los músculos del pecho, los hombros, los tríceps y el núcleo. Si quieres mejorar en este ejercicio, es importante tener una rutina efectiva que te permita progresar de manera constante y segura. A continuación, te presento una guía paso a paso para crear una rutina de flexiones que te ayude a mejorar:

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