¿Estáis buscando una rutina de ejercicios caseros para fortalecer las piernas? Pues no busquéis más ya que Joan Pradells nos ha traído un programa perfectamente diseñado para desarrollar nuestro tren inferior en casa. Ha incluido una serie de movimientos poco convencionales pero que todos podemos hacer en nuestros hogares. Con la única ayuda de una mochila y, algunos objetos que incluir en la misma para lastrarla, podremos realizarla.

Como bien dice Joan, este entrenamiento es válido para cualquier persona, cuente con el nivel que cuente. Aunque podremos sacarle un mayor partido si somos deportistas principiantes o intermedios, hasta un atleta avanzado podrá aprovecharse de esta rutina de ejercicios. Es una cuestión de tratar de elevar el peso con el cual hacemos los ejercicios y/o incluir algunos de los movimientos avanzados que Joan nos deja en el vídeo que, a continuación os facilitaré.

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