Las mancuernas, son un complemento perfecto para hacer ejercicio y conseguir estimular el crecimiento muscular de una manera adecuada.
Para ello, lo único que debemos conseguir es un pack de material para poder entrenar desde nuestra casa, y escoger entre algunas de las rutinas de ejercicios con pesas que mejor se adecuen a nuestros objetivos.
En el artículo de hoy, os traigo una serie de rutinas de pesas para que podáis practicar tanto en casa, como en vuestro centro deportivo donde entrenéis. La selección de estas rutinas de pesas, está realizada en base a una serie de criterios, tales como intentar que sean representativas en cuanto a músculos trabajados, así como podréis encontrar una para poder hacerla desde casa.
A pesar de ello, las restantes rutinas de pesas que veréis en el siguiente listado, también podréis realizarlas, ya que no hay una necesidad de contar con un material que sea especialmente caro, ni aparatoso para colocar en casa.
Hemos diseñado esta rutina de pesas para que podáis entrar fácilmente desde casa con la única ayuda de unas pesas. La esencia de la rutina, como su propio nombre indica son las mancuernas, pero también hemos incluido dominadas como complemento a la misma.
