Muchas personas no se dan cuenta de los beneficios de seguir una rutina con peso corporal debido a que en todas las revistas que se ve, hay tipos exageradamente musculosos que dicen que la única forma de ponerse realmente fuerte es levantando hierros e instrumentos pesados. No negaré la efectividad de estos métodos de entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular, pero existe más de una vía para conseguirlo.

Pero, en todo el entrenamiento, hay una regresión y la progresión a cada ejercicio. Por ejemplo una regresión, es hacer dominadas en una máquina asistida que nos ayude a subir. La progresión sería realizar dominadas lastradas.

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