Gracias a la respuesta positiva que ha tenido la rutina de brazos para principiantes en 2 semanas (pinchad aquí si queréis saber en qué consiste), voy a realizar algo similar. Pero, en esta ocasión, centrándome en otro grupo muscular diferente. Pues, os traigo una rutina de piernas para principiantes en casa de 4 semanas, la cual iré complementando en futuros artículos.

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