En esta ocasión, hemos decidido hacer una rutina para adelgazar centrada en mujeres. Por norma general, tratamos de hacer que los entrenamientos sean realizables por ambos sexos (pudiendo ser adaptables en caso de que determinados ejercicios no los podamos realizar). Pero en este caso, he decidido dar prioridad a uno de los géneros con tal de hacerlo más efectivo. Como es evidente, que las diferencias genéticas entre sexos en grande, es por ello por lo que van a tener que seguir un programa con diferente metodología de entrenamiento.

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