Conozco a muchas personas, que andan detrás de conseguir un entrenamiento que les ayude a definir los abdominales de cara al verano. Aunque el entrenamiento es importante para conseguirlo, os vuelvo a reiterar que lo más importante es seguir una alimentación adecuada.

Para que os hagáis una idea, voy a esquematizar fácilmente esta idea:

• Ejercicio+dieta: Mejoraremos enormemente la definición abdominal
• Ejercicio+sin dieta: Ganaremos fuerza funcional, pero poco avanzaremos en cuanto a definición abdominal
• No ejercicio+dieta: Si tenemos musculatura abdominal, ya sea porque la hayamos trabajado en el pasado o porque tengamos una buena genética, es viable conseguir que nuestros abdominales sean definidos. Es mejor dieta sin ejercicio, que ejercicio sin dieta (en cuanto a definición abdominal).

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