Rutina para glúteos

Esta rutina para glúteos, es la manera perfecta de trabajar nuestras nalgas desde casa. Está pensada, para que personas con capacidades diferentes, puedan ejecutarla sin mucha dificultad, ya que los ejercicios por los cuales está compuesta esta rutina para glúteos son bastante sencillos.

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Entrenamiento para glúteos

Con este entrenamiento para glúteos podremos conseguir definir y trabajar las piernas de forma excelente, con sólo dos días por semana. Está pensada para ser realizada por principiantes, pues el ritmo de entrenamiento es relativamente suave y puede ser hecha por gente de todos los niveles.

Este entrenamiento para glúteos, es una especialización, al igual que lo eran el reto de las 250 sentadillas o el de los abdominales en 30 días. En este caso nuestros músculos objetivo que ejercitaremos serán por este orden:

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