Muchas veces, cuando nos disponemos a entrenar en nuestra casa, lo que queremos es hacerlo gastándonos lo menos posible, e invirtiendo el menor tiempo posible. Y, no negaré que se puede lograr tener éxito aplicando esta fórmula al principio si mantenemos una cierta regularidad. La verdadera razón, es que al comienzo prácticamente cualquier cosa que realicemos, nos sirve para progresar. Cualquier programación de entrenamiento en casa, nos será válida a la hora de progresar.

Inicialmente, tenemos las fibras musculares inactivas, y las células receptoras de tejidos grasos, repletas. Por lo que, una vez que trabajamos al cuerpo, comenzamos a ganar masa muscular y a quemar grasa (siendo uno de los pocos momentos en los cuales podemos conseguir lograr alcanzar la recomposición muscular).

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