Esta rutina de ejercicios para mujeres en casa, es un sistema bastante adecuado para aquellas mujeres que pretendan dar un salto de calidad a su físico. Está pensada para que pueda ser realizada por aquellas que tienen una base física mínima, ya que la intensidad y el volumen de entrenamiento no es el más apto para aquellas chicas que comencéis a entrenar o llevéis poco tiempo haciéndolo.

Sin más demora, os dejo con esta rutina de ejercicios para mujeres en casa:

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