Si no te gusta ir a entrenar al gimnasio, y prefieres hacer ejercicios en casa, en este artículo os voy a ofrecer una serie de rutinas de entrenamiento. El único material que necesitaréis para hacerlas, son un juego de mancuernas. Se trata de un tipo de material realmente útil para poder ponerse en forma sin moverse de casa.

Pero, además, este tipo de entrenamientos tienen una particularidad. Y es que, son rutinas de mancuernas en casa para brazos, con lo que el objetivo prioritario de estos entrenamientos es muscular los bíceps, tríceps y hombros. Además, cada una de las rutinas, estará enfocada a fortalecer cada uno de los músculos en cuestión.

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