¿Queréis unos entrenamientos rápidos, que os ayuden a perder peso y mejorar vuestro cardio? Estáis de suerte, ya que gracias a estas 5 rutinas de crossfit para principiantes lo podéis conseguir. No están pensadas ni mucho menos para que sean realizadas todas de forma simultánea.

Es decir, sería una locura realizar estos entrenamientos de alta intensidad de golpe. Estas metodologías deportivas son bastante duras, y el efecto que lograríamos sería el contrario del que tratamos de conseguir. Para que un principiante mejore, no necesitamos entrenar como locos. Ni mucho menos, necesitará hacer el ejercicio que necesite para lograr que el cuerpo responda a tales estímulos de forma progresiva. Y poco lesiva.

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