Todos aquellos que nos gusta el CrossFit, solemos encontrarnos con un problema. Al ser un estilo tan variado de entrenamiento, es difícil encontrar WODs.
Por ello, hoy os quiero traer 5 rutinas de Crossfit que os ayudarán. He tratado de que sean diferentes, y que trabajemos de forma distinta. La finalidad, es tener una variedad de selección importante para escoger libremente.
He tratado que la mayor parte de los ejercicios, sean con el peso corporal. Pero seré sincero, y estas rutinas de Crossfit están más pensadas para hacer en un box especializado.
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El CrossFit es un fenómeno de masas que se ha enquistado como una de las actividades más famosas que hay en la actualidad. Pero, en realidad, el Crossfit tampoco es que incorpore una metodología de entrenamiento realmente nueva, ya que se asienta en los principios del ejercicio de alta intensidad, sumado a una gran cantidad de otras muchas actividades que realiza de forma simultánea.
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Es raro que a estas alturas no sepamos en qué es el CrossFit, ya que se ha convertido en muy popular en los últimos año. El Crossfit es entrenamiento de alta intensidad sumado a una gran cantidad de levantamientos olímpicos avanzados que hará que consigamos evolucionar tan rápido que nos resultará sorprendente.
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