Los glúteos son unas de las partes del cuerpo que más cuesta desarrollar. Por norma general, el problema que suele ocurrir es que no se utilizan en la rutina en casa para glúteos los ejercicios adecuados. Además, de que muchas veces tenemos carencias técnicas al realizarlo. Lo que en conjunto provoca que no se consiga incrementar el tono muscular en los glúteos.

Para que nos hagamos una idea del caso anterior. Por ejemplo, una sentadilla para ser efectiva a la hora de trabajar los glúteos necesitaremos trabajar con cargas altas y repeticiones bajas. Y lo habitual es que nos encontremos a personas realizando un gran número de repeticiones con un peso bajo. Especialmente entre las mujeres, ya que piensan que así será la mejor manera de «tonificar los glúteos«.

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