Sentadilla 1 1/4
El sentadilla 1 1/4 es una variación de cualquier tipo de sentadilla que se realice, aunque principalmente se relaciona con la sentadilla con barra tras nuca o con la sentadilla frontal, haciendo especial hincapié en la parte final del movimiento.
La sentadilla 1 1/4, más que un ejercicio diferente, es una metodología distinta de realizar cualquier tipo de sentadilla tal y como habréis podido comprobar. El nombre viene, de que se realiza una sentadilla (de ahí el 1 aislado), más 1/4 adicional de sentadilla en el rango inferior de movimiento, que se hace antes de volver a la posición inicial.