La sentadilla en silla romana o roman chair squat, es un ejercicio perfecto para trabajar los cuádriceps. En los que a menudo entrenan en gimnasios, conocerán este ejercicio, pues es bastante famoso en estos sitios.

Una de las ventajas que tiene la sentadilla en silla romana es que facilita bastante la ejecución de la sentadilla al realizarlo con material asistido. Otra de sus ventajas, es que ayuda a trabajar más en profundidad otras zonas de la pierna, como la parte superior del cuádriceps, siendo un buen ejercicio asistencial para dicha parte muscular.

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