Sin lugar a dudas, la sentadillas hindú, es uno de los mejores entrenamientos para la pierna que podamos hacer. También conocida como sentadilla del tigre o sentadilla Bethaks, este ejercicio se originó en la antigua India y y fue uno de los ejercicios básicos que todos los luchadores indios realizaban para obtener una gran fuerza y ​​resistencia en el tren inferior.

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