La sentadilla plie o plie squat, es un ejercicio muy similar a la sentadilla goblet, siendo también un excelente movimiento para fortalecer el tren inferior de nuestro cuerpo. A pesar de ser un ejercicio no muy poco conocido, no significa que sea efectivo, siendo recomendable incorporarle de forma esporádica en determinadas rutinas de entrenamiento que vayamos a realizar.

Continuar leyendo