¿Qué variante de sentadilla es la adecuada para mí?
Las Sentadillas. Uno de los tres grandes movimientos del powerlifting. El rey de los ejercicios compuestos. Las sentadillas son un ejercicio para todo el cuerpo que merece un lugar destacado en cualquier programa de levantamiento. Aunque la sentadilla de espalda tradicional es la que más fácilmente nos viene a la mente, no es la única variación efectiva que se puede realizar. A continuación analizaremos diferentes variaciones de sentadillas y por qué merecen un lugar en tu entrenamiento.