Burpee a una pierna
El burpee a una pierna o single leg burpee es un ejercicio muy práctico por ganar fuerza en las piernas y ayudarnos a perder peso. Si el burpee clásico, ya de por sí es un buen movimiento, esta variante es todavía más efectiva como ejercicio para adelgazar.
No os voy a engañar, porque el burpee a una pierna no es un ejercicio que sea para nada sencillo y más si queremos que nos pueda aportar grandes beneficios, pues necesitaremos realizarlo con una alta intensidad para maximizar su efecto quema grasas, y para ello tenemos que hacerlo con cierta soltura.