No dejes que el nombre de este ejercicio te engañe, porque cuando te dispongas a hacer la sentadilla sissy  querrás parar por lo tremendamente dura que es. La sentadilla sissy es un formidable ejercicio para trabajar los cuádriceps sin la necesidad de contar con ningún tipo de material, sólo deberemos disponer de un soporte donde agarrarnos con un brazo. Poco tiene que ver con  una sentadilla convencional.

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