Las dominadas sentado o sitting pull up, se tratan de un ejercicio de espalda muy particular. Son una de las mejores formas que tenemos de trabajar la espalda desde casa. Especialmente, en aquellas personas que todavía no son capaces de realizar una dominada.

A sabiendas de que no es sencillo, las dominadas sentado, puedes ser el eslabón que nos ayude a conseguir hacer nuestra primera repetición. De todas maneras, para aquellas personas que lo estén intentando, os voy a dar material adicional. Os voy a facilitar, una guía para poder lograrlo:

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