Snatch balance

El Snatch balance es un ejercicio para mejorar posición de la recepción de la arrancada de manera dinámica que añade una mayor demanda en la técnica, más precisión y una mayor velocidad para colocarnos en posición de sentadilla overhead. Es uno de los ejercicios de equilibrio más buenos que existen en el mundo del deporte.

El Snatch balance desarrolla tanto la fuerza en la posición de recepción para la arrancada como la sentadilla overhead, pero también sirve para mejorar aptitudes como la velocidad y la ejecución técnica. 

Continuar leyendo