La sobrecarga progresiva es una de las mejores formas de superar los límites de su cuerpo, superar un estancamiento del estado físico y aumentar el crecimiento muscular y el desarrollo de la fuerza con el tiempo. Al aumentar gradualmente las exigencias impuestas a sus músculos, no sólo verá mejoras en su físico sino que también mejorará su rendimiento y resistencia generales.

Para aprovechar al máximo la sobrecarga progresiva, deberás seguir un plan de entrenamiento específico. Para ello consulta con un especialista en la materia como un entrenador personal.

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