La sentadilla española es una sentadilla de peso corporal con una banda de resistencia (a menudo muy pesada) enrollada alrededor de las rodillas. El tirón de la banda ayuda a mantenerte erguido para que puedas hacer sentadillas profundas para una mayor activación de los cuádriceps, mejorar la salud de la parte anterior de la rodilla y aumentar la comodidad en la posición de sentadilla profunda.

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