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subir masa muscular

¿Se puede subir masa muscular con tan sólo tres comidas al día?

subir masa muscular

Durante el tiempo que cualquiera de nosotros podemos recordar, se ha pensado que la única manera de subir masa muscular y perder grasa era ingiriendo de 5-7 comidas pequeñas al día. Pero la verdad es que hay muchas maneras de comer en lo que respecta a la frecuencia con la que nos alimentamos.

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