¿Se necesita tomar suplementos si únicamente hacemos ejercicio en casa?¿Es tan importante como aquellas personas que entrenan en el gimnasio? Pues bien, como siempre suele suceder, la respuesta a este interrogante es relativo, ya que dependerá de cuáles sean nuestros objetivos.

Si lo que queremos lograr, es entrenar livianamente para mejorar nuestro estado físico y nuestra salud, no será necesario el consumo o ingesta de suplementos. Básicamente, con una alimentación sana y equilibrada apoyada con 2-3 días de entrenamiento a la semana, nos será más que suficiente.

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