La industria de los suplementos es una bestia asombrosa. Tienen tiendas llenas de miles de productos con colores brillantes, que compiten por llamar nuestra atención, y haciendo alarde de los resultados que conseguiremos si los tomamos.
Con la etiqueta de precio, es lógico pensar que estos suplementos deportivos nos ayuden a conseguir los resultados que nos prometen. Pero, la pregunta es, ¿es digno gastar ganar dinero en ellos?
Durante mucho tiempo, he visto a mucha gente desembolsar su dinero en productos que probablemente no les hagan más efecto que una simple taza de café. Ahora, todo el mundo es diferente, y cada uno tiene los productos que mejor les funcionan…o eso piensan ellos.
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Siempre ha existido polémica respecto del uso de suplementos y lo potencialmente perjudiciales que pueden ser éstos para nuestra salud. Lo cierto es, que por norma general, este tipo de comentarios carece de una base sólida que fundamente la relación existente entre el uso de suplementación deportiva y los posibles males que pueden provocarnos.
Conocido es el caso de la creatina, uno de los suplementos más estudiados, que no para de recibir falsas acusaciones sobre potenciales problemas que puede ocasionar su consumo a nuestra salud. Pero lo cierto es que, salvo la aceleración de la caída del cabello en personas con predisposición a ella (estudio), los efectos del uso de creatina son positivos para nuestro rendimiento deportivo.
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Antes de todos, creo que es obvio decir que una llevar una dieta adecuada es esencial para que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Cuando comenzamos a hacer ejercicio físico, solemos cambiar nuestra dieta, tratando de optimizar los procesos de recuperación y crecimiento muscular. Y con toda la razón cambiamos de dieta, ya que para mejorar celéricamente es importante comer bien, y es ahí donde entra muchas veces el consumo de suplementos deportivos.
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Realmente, los suplementos son productos que tienen su coste económico y, todo usuario que busca un suplemento es exigente en cuanto a la calidad del mismo, y nos queremos asegurar de que estamos invirtiendo en productos que nos ayuden a seguir ganando fuerza y tamaño, manteniendo la grasa corporal bajo control.
Contrariamente a lo que pueda parecer, no es necesario, para nada, tener un cajón lleno de jarras y botellas de productos para alcanzar nuestras metas. A continuación, os vamos a dar 4 suplementos deportivos baratos y efectivos.
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