Es fácil darse por vencido cuando te sientes mal. A menudo no afrontamos rutinas de ejercicios duras por miedo a que no seamos capaces de acabarlos o por temor a una futurible lesión que podamos padecer. Muchas veces, estos miedos son infundados y la realidad es que no nos queremos poner a prueba a nosotros mismos y ver si somos capaces de afrontar una rutina de entrenamiento aparentemente complicada.
Cuando se tuercen las cosas, no solemos poner soluciones efectivas a los mismos. A menudo no afrontamos rutinas de ejercicios duras por miedo a que no seamos capaces de acabarlos o por miedo a lesionarnos. En ocasiones, este tipo de pensamientos tienen poco fundamento y la verdad es que son excusas que nos ponemos para tratar de no poner a prueba nuestras capacidad. Pero, si de una vez por todas, habéis sacado la fuerza necesaria para cambiar para siempre vuestros hábitos alimenticios, esta tabata para adelgazar desde casa os ayudará a agilizar el proceso.
Se acaban las fiestas, y llega el momento de desprendernos de los kilos ganados. Aunque, como siempre suelo hacer hincapié, la dieta es la variable más importante a la hora de ayudarnos a conseguir resultados al adelgazar, el ejercicio es un apoyo fundamental.
Es por ello, que hoy os dejaré una tabata para ayudarnos a quemar grasa que además de servirnos para perder peso, podremos tonificar las piernas. Es, posiblemente, una de nuestras tabatas más fáciles y que mejores resultados pueden ayudarnos a conseguir teniendo en cuenta su dificultad.
Muchos conocéis que el funcionamiento básico del método tabata, que es un programa de ejercicios basado en los principios del entrenamiento de alta intensidad por intervalos, siendo excelente para perder peso y ganar resistencia cardiovascular.
