Aunque el factor más importante para adelgazar, es sin lugar a dudas la dieta. Pero el ejercicio físico, es un apoyo muy interesante que nos puede ayudar a conseguir quitarnos unos kilos de más de forma más ágil, que si únicamente abogamos por realizar una dieta sin ejercicio.

En sintonía con lo anterior, os traigo una tabata para conseguir perder peso en casa, que adicionalmente puede sernos de gran ayuda cuando salgamos de vacaciones, ya que no necesitaremos contar con ningún tipo de material para ejecutarla.

Continuar leyendo