Las tabatas, son sistemas de entrenamiento que por norma general suelen ser bastante cortas a la hora de realizarse. Pero en este caso, la tabata que os traigo para entrenar rápidamente en casa está enfocada a agilizar más el tiempo empleado, estando especialmente pensada para aquellas personas que no quieran o puedan destinar mucho tiempo a hacer ejercicio.

Eso sí, deberemos tener en cuenta, que esta tabata para entrenar rápidamente en casa la deberemos hacer a diario si queremos ver resultados, y esforzarnos duramente en los tramos en los que tenemos que ejercitarnos (durante no más de 3 semanas). Es corto pero intenso, lo que deberemos tener que estar centrados durante la duración de dicha tabata.

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