El entrenamiento tabata para hacer en casa que os traigo hoy, es algo diferente a los que suelo realizar. En este caso, vamos a dividir el entrenamiento en 2 bloques diferentes, dejando más tiempo de descanso para que podáis recuperaros con el fin de mejorar vuestro rendimiento en la segunda parte.
Las tabatas, son sistemas de entrenamiento que por norma general suelen ser bastante cortas a la hora de realizarse. Pero en este caso, la tabata que os traigo para entrenar rápidamente en casa está enfocada a agilizar más el tiempo empleado, estando especialmente pensada para aquellas personas que no quieran o puedan destinar mucho tiempo a hacer ejercicio.
Eso sí, deberemos tener en cuenta, que esta tabata para entrenar rápidamente en casa la deberemos hacer a diario si queremos ver resultados, y esforzarnos duramente en los tramos en los que tenemos que ejercitarnos (durante no más de 3 semanas). Es corto pero intenso, lo que deberemos tener que estar centrados durante la duración de dicha tabata.
Si buscáis un programa que sea útil y efectivo para conseguir ganar fuerza en los brazos y en el abdomen, hoy os traigo un entrenamiento tabata perfecto para poder hacer desde casa. Además, puede suponer un apoyo efectivo a la hora de ayudarnos a adelgazar, pues uno de los verdaderos puntos fuertes del método tabata es precisamente ése.
Como no es entrenamiento tabata fácil, he pensado un sistema que vaya enfocado para personas principiantes. Cuando más adelante veáis la descripción de los ejercicios, comprobaréis que los movimientos orientados para trabajar el tren superior, son todos flexiones.
