Las tabatas, como bien sabéis algunos, son un método de entrenamiento muy efectivo para ayudarnos  a quemar grasa acumulada que tengamos. Gracias a la alta intensidad que tenemos que llevar durante los 40 segundos que duran las estaciones en las que tenemos que realizar un determinado ejercicio, hace que revolucionemos nuestro cuerpo, quemando una cantidad de grasas bestiales tanto antes, como después de entrenar.

Pero, otra de las ventajas que suelen tener las tabatas para adelgazar rápidamente, es que suelen incluir ejercicios compuestos que son los que más fibras musculares reclutan en su ejecución, siendo mayor el coste energético que tenemos que hacer.

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