Es seguro decir que el press de banca es uno de los ejercicios más famosos que existen en todo el mundo. Una de las preguntas habituales que alguien realiza cuando quiere medir la fuerza de una persona es que cuánto levanta en el press banca.

Y por otro lado, a parte de que la gente lo suele realizar muy habitualmente, es uno de los movimientos que peor se ejecuta en todo el mundo (seamos sinceros, el 99 % de las personas tienen técnica atroz).

Continuar leyendo